खूंटी एमजीएफपेप्टाइड

यह ग्रोथ फैक्टर-1 (IGF-1) की तरह इंसुलिन का एक वैकल्पिक क्लीवेज आइसोफॉर्म है। यांत्रिक उत्तेजना (जैसे प्रतिरोध प्रशिक्षण या शक्ति प्रशिक्षण) या मांसपेशियों की चोट के बाद मांसपेशियों की कोशिकाओं द्वारा स्वचालित रूप से उत्पादित, यह एक महत्वपूर्ण स्थानीय मरम्मत और विकास संकेत के रूप में कार्य करता है। क्षतिग्रस्त मांसपेशियों के ऊतकों पर सीधे कार्य करके, यह मांसपेशियों की मरम्मत, विकास और अनुकूलन को बढ़ावा देता है। इसलिए,खूंटी-एमजीएफ पेप्टाइडयह कोई बहिर्जात औषधि नहीं है बल्कि हमारे अपने शरीर द्वारा स्रावित एक प्रोटीन है।

शी 'एन टोंग्ज़ अन्य पेप्टाइड उत्पाद प्रदान कर सकता है, कैटलॉग इस प्रकार है, परामर्श के लिए आपका स्वागत है!

1. मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है (हाइपरट्रॉफी)

अंतर्जात एमजीएफ के समान, यह नए मायोन्यूक्लि को बढ़ाने और प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाने के लिए उपग्रह कोशिकाओं को सक्रिय करता है, जिससे मांसपेशी फाइबर के विकास में सुविधा होती है।

यह उन उपयोगकर्ताओं के लिए है जो नियमित प्रशिक्षण और आहार से परे "अतिरिक्त" मांसपेशी लाभ चाहते हैं।

एक लोकप्रिय (यद्यपि अप्रमाणित) दावा भी है कि इसे विशिष्ट मांसपेशी समूहों (उदाहरण के लिए, डेल्टोइड्स, बाइसेप्स) में इंजेक्ट करने से "स्थानीयकृत मांसपेशी लाभ" प्राप्त किया जा सकता है। (नोट: इस दावे के लिए वैज्ञानिक समर्थन बेहद कम है, और जोखिम बहुत अधिक हैं।)

2. वर्कआउट के बाद रिकवरी में उल्लेखनीय तेजी लाता है

एमजीएफ के मुख्य मरम्मत कार्य का लाभ उठाते हुए, यह सैद्धांतिक रूप से उच्च तीव्रता प्रशिक्षण के कारण मांसपेशी फाइबर को होने वाली सूक्ष्म क्षति को ठीक करने में तेजी लाता है।

जब प्रशिक्षण की मात्रा और तीव्रता अत्यधिक हो जाती है, पुनर्प्राप्ति क्षमता अत्यधिक हो जाती है, तो उपयोगकर्ता अधिक बार उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट को सक्षम करने के लिए एमजीएफ के साथ पुनर्प्राप्ति समय को कम करने का प्रयास करते हैं।

कुछ लोग मांसपेशियों में खिंचाव जैसी चोटों से उबरने में तेजी लाने के लिए इसका उपयोग करने का जोखिम उठाते हैं। (यह अत्यंत खतरनाक स्व-दवा है।)

3. सहनशक्ति प्रदर्शन बढ़ाएँ

कुछ जानवरों के अध्ययन से पता चलता है कि एमजीएफ हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं की रक्षा कर सकता है और धीमी गति से चलने वाले मांसपेशी फाइबर (धीरज से जुड़े) के अनुकूलन को बढ़ावा दे सकता है। हालाँकि, मनुष्यों में इसका अनुप्रयोग पूरी तरह से अटकलें है।

यदि आप एक एथलीट हैं, विशेष रूप से कुछ सहनशक्ति वाले एथलीट हैं, तो आप कार्डियोरेस्पिरेटरी क्षमता और थकान प्रतिरोध में सुधार की उम्मीद कर सकते हैं।

4. संभावित बुढ़ापे रोधी प्रभाव (शुद्ध सैद्धांतिक अटकलें)

यह देखते हुए कि एमजीएफ का स्तर उम्र के साथ घटता जाता है और मांसपेशियों की हानि (सरकोपेनिया) के साथ जुड़ा होता है, कुछ लोग अनुमान लगाते हैं कि पीईजी {{0} एमजीएफ के साथ पूरक उम्र से संबंधित मांसपेशियों की गिरावट का प्रतिकार कर सकता है।

अत्यधिक शारीरिक प्रदर्शन का अनुसरण करने वाले बहुत कम संख्या में व्यक्ति इसे "बायोहैकिंग" या "एंटी{0}}एजिंग" आहार के हिस्से के रूप में शामिल करने का प्रयास करते हैं। (यह दृष्टिकोण पूरी तरह से सुरक्षा और प्रभावकारिता डेटा से रहित है।)

1. प्रशिक्षण संबंधी विचार:

ओवरट्रेनिंग से बचें:

एमजीएफ "प्रभावी माइक्रोट्रामा" पर प्रतिक्रिया करता है, न कि "प्रणालीगत थकावट" पर। ओवरट्रेनिंग से कोर्टिसोल का स्तर लगातार बढ़ जाता है, जो वास्तव में रिकवरी और विकास को रोकता है। सुनिश्चित करें कि पर्याप्त आराम के दिन और डिलोड सप्ताह निर्धारित हैं।

उचित फॉर्म बनाए रखें:

प्रोत्साहन की तलाश करते समय, हमेशा सही आंदोलन निष्पादन को प्राथमिकता दें। भारी वजन या विफलता के लिए फॉर्म का त्याग करने से लाभकारी माइक्रोट्रॉमा को बढ़ावा देने के बजाय गंभीर चोट का खतरा बढ़ जाता है।

प्रगतिशील अधिभार:

शरीर को अनुकूलन करने की अनुमति देने के लिए धीरे-धीरे प्रशिक्षण भार (वजन, मात्रा) बढ़ाएं। अचानक, बड़ी छलांग से चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।

विशिष्ट मांसपेशी समूहों को अलग करने से बचें:

मिश्रित गतिविधियाँ (उदाहरण के लिए, स्क्वैट्स, डेडलिफ्ट्स, बेंच प्रेस) अधिक शारीरिक संसाधनों को संलग्न करती हैं, जिससे अधिक व्यापक हार्मोनल और विकास कारक प्रतिक्रिया प्राप्त होती है।

2. पोषण और पुनर्प्राप्ति संबंधी विचार

कभी भी खाली पेट ट्रेनिंग न करें:

पर्याप्त ईंधन के बिना उच्च तीव्रता शक्ति प्रशिक्षण करने से प्रदर्शन और पुनर्प्राप्ति क्षमता ख़राब हो जाती है। प्रशिक्षण से पहले उचित कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का सेवन करें।

पोस्ट-कसरत पोषण विंडो महत्वपूर्ण है:

प्रशिक्षण के बाद 30-60 मिनट के भीतर पोषक तत्वों का सेवन महत्वपूर्ण है। इस खिड़की के गायब होने से शरीर की मरम्मत क्षमता काफी कम हो जाती है।

नींद विकास का आधार है:

देर तक जागना और नींद की कमी एमजीएफ और वृद्धि हार्मोन स्राव के "हत्यारे" हैं। प्रत्येक रात 7-9 घंटे की उच्च गुणवत्ता वाली नींद सुनिश्चित करें।

यदि आप पीईजी-एमजीएफ का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो आपका असली लक्ष्य "मांसपेशियों की वृद्धि और रिकवरी को अधिकतम करना" होना चाहिए। निम्नलिखित वैज्ञानिक रूप से सिद्ध सुरक्षित प्रथाओं पर अपनी 100% ऊर्जा केंद्रित करें:

1. प्रशिक्षण उत्तेजनाओं का अनुकूलन करें
प्रगतिशील अधिभार:
यह अंतर्जात एमजीएफ स्राव को उत्तेजित करने के लिए मौलिक है। सुनिश्चित करें कि आपके प्रशिक्षण की तीव्रता और मात्रा सुरक्षित सीमा के भीतर लगातार बढ़े।

विलक्षण संकुचन पर ध्यान दें: विलक्षण चरण (कम करना) के दौरान नियंत्रित धीमी गति मांसपेशी फाइबर को अधिक प्रभावी ढंग से उत्तेजित करती है, जिससे मजबूत प्राकृतिक एमजीएफ स्राव शुरू होता है।

प्रशिक्षण की गुणवत्ता को प्राथमिकता दें: खराब प्रशिक्षण की भरपाई के लिए दवाओं पर निर्भर न रहें।

2. परिशुद्धता पोषण

पर्याप्त प्रोटीन: मांसपेशियों की मरम्मत के लिए कच्चा माल उपलब्ध कराने के लिए प्रतिदिन शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 1.6-2.2 ग्राम प्रोटीन का सेवन करें।

पोस्ट -व्यायाम पोषण विंडो: प्रशिक्षण के बाद तुरंत तेजी से अवशोषित प्रोटीन (उदाहरण के लिए, मट्ठा प्रोटीन) और मध्यम कार्बोहाइड्रेट की पूर्ति करें।

संतुलित आहार: सूक्ष्म पोषक तत्वों और स्वस्थ वसा के सेवन की गारंटी।

3. अनुकूलित पुनर्प्राप्ति

पर्याप्त नींद: प्रति रात 7-9 घंटे की उच्च गुणवत्ता वाली नींद प्राकृतिक विकास हार्मोन स्राव के लिए चरम अवधि है, जो पुनर्प्राप्ति के लिए महत्वपूर्ण है।

तनाव प्रबंधन: जीवन के तनावों पर नियंत्रण रखें, क्योंकि अतिरिक्त कोर्टिसोल मांसपेशियों को तोड़ता है और आपके प्रयासों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

प्रगतिशील अधिभार

पर्याप्त प्रोटीन

पर्याप्त नींद

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